如何在疫情防控常态形势化下安稳师生心态，高效学习生活呢？青岛五十一中在学生居家学习和回校复课期间，积极采取措施，灵活调整心理教育方式，全面及时的为师生做好心理健康防护和支持。

居家学习期间，学校心理老师胡英采用直播授课的方式为初一各班进行“居家学习时间管理”的指导，胡老师向同学们介绍了时间管理的四象限法，通过生活实例，讲解了按事件的重要性而非紧急性来分配时间的基本原则。指出在日常着手做重要之事，才能缓解和避免面对紧急之事的措手不及。胡老师还倡导大家养成创建“要做之事”任务清单，为每个行动设置“时间限定”的习惯，长期坚持才能达到提高时间管理效率目的。同学们在屏幕前听讲认真，互动热烈，积极制定“要做之事”行动分析计划表，用心理学的科学方法指导自己的生活！

11月14日复课后，胡英老师又在全体校会上为全体师生做了《如何平稳复课、高效学习、快乐生活》的心理讲座，讲座中，胡老师向大家倡导顺应和适应环境，用积极视角发掘生活中的资源，拥抱不确定、建立小确幸，珍惜时间、规律生活，构建自己的社会支持系统，在知识学习和能力提升方面，要做到稳住心态，稳扎稳打，步步为营！

新冠疫情背景下，让我们保持乐观视角，悦纳大环境，在疫情防控要求准许的范围内积极创造自己生活的小不同，通过锻炼、劳动、手工、阅读等健康的方式，不断增强内心的掌控感和确定感，真正成为会经营自己的“生活家”。

青岛五十一中一直以来重视学生心理健康工作，基于学生身心发展需要，确立了“善德明心”的德育品牌。建立了完善的心理教师队伍，成立了集心理教育、生涯教育、品德教育功能于一体的学生成长指导中心。利用多种途径，建立包含环境适应、情绪管理、学业辅导、人际交往、生涯指导等主题的心理健康教育课程体系。坚持全员心育、全员育人的德育工作方法。重视家校联合，共同关注学生心理健康。2020年12月，学校荣获市心理健康教育示范校和生涯规划教育示范校两项荣誉。青岛五十一中将一如既往地坚持“真心关爱一位学生，为学生一生幸福打好基础”的教育思想和办学理念，为“最优教育在市南”贡献自己的全部力量。

（图片来源：青岛五十一中）