为了有效缓解学生考前心理压力,调整学生的心理状态,增强学生决胜中考的信心,引导学生以积极的心态对待中考。3月10日下午,青大市北附中邀请中国心理卫生协会会员、青岛市家庭教育指导中心首席专家、青岛理工大学心理学副教授刘启辉为全体初三学子带来了一场精彩的讲座。

刘启辉教授通过案例引入,分别从如何避免考试错误、提升实力、心态调整、考场应对等方面进行了深入而细致的讲解。针对同学们的备考压力,刘老师还和同学们分享了很多实用的复习方法。刘老师语言诙谐幽默,讲述道理时深入浅出,深受同学们的欢迎。本次心理专题讲座帮助同学们了解如何科学备考,以及如何在考前调适心态,掌握正确的复习方法,达到事半功倍的效果。

听完了专家的指导,家长们也有很多话要和同学们分享,学校家委会主任、初三6班吴政良父亲用亲切关怀的语言鼓励同学们要自信、坚持以及明确的奋斗目标。

最后,学校副校李欣长细心叮嘱同学们:首先,要处理好自己与中考时间的关系。放松自己,细化任务,让时间慢慢属于我们自己,学习才可能有效率;同时认清一个事实,在剩下不到100天的时间里,大家都一样,活好当下。其次,处理好自己与成绩的关系。成绩不稳定、有波动是正常的,明确波动的幅度,分析波动产生的原因,稳住心态,积极解决问题。第三,要处理好自己与内在心态的关系,内外和谐。处理好自己与同学、老师和家长之间的关系,让关系流动起来,成为自己学习的助力器。

这次中考考前指导辅导,如一次丰盛的营养盛宴。听了刘教授精彩生动的讲解,同学们感觉像是体验了一次心灵SPA,有效缓解了备考中产生的焦虑情绪。同学们纷纷表示会学以致用,调节好心态,树立信心,坦然迎接挑战,以饱满的精神状态去迎战中考!

(来源:青大市北附中)