为缓解初三学生进入中考冲刺阶段的紧张焦虑情绪,帮助学生建立阳光心态增强自信心。近日,青岛六十一中举办“中考考前积极心态培训会”,由学校专职心理老师董安峰为初三学子开展了主题为“中考考前积极心态培训”的心理辅导。

在热身活动中同学们热情高涨,积极参与。大家的身心迅速放松,投入到心理活动中来。面对中考压力,董安峰引导同学们敞开心扉,以书画方式,在轻柔的背景音乐下,直面内心,找到症结,对症下药。

董安峰将影视欣赏与心理健康有效结合,引导大家正确处理负面情绪。引发在场同学共鸣,面对中考,他们担心、紧张、焦虑、慌乱,当然也有平静、期待和开心的同学,通过老师指导,同学们发现自己的正能量,更加坚定努力的方向。

角色扮演环节,董安峰邀请同学现场参与,帮助大家发现自身存在的问题,学会正向看待情绪、思想,科学认识中考压力,学习面对压力和管理情绪,塑造积极阳光的心态。

现场绘画为学生提供表达途径,学生们专注于自己的作品,觉察自己的收获,引导同学们与自己的作品进行对话,探索自我,以积极的思维看待中考。

誓言铮铮昭示中考必胜的信念,信心满满注定六月高奏凯歌。全体同学大声宣告:我能行!此刻,每个同学脸上洋溢着自信的笑容,带着中考必胜的决心。中考是为他们打开新世界的钥匙,宣誓激发同学们向理想学校前进的必胜信念,为同学们吹响决战中考的号角。

为中考而战,为梦想起航。会议最后,学校团委书记徐辰龙希望全体同学踏平坎坷,披荆斩棘,做更优秀的自己。从今天开始卸下精神负担,以健康、积极的心态,决战、决胜中考。

此次心理培训会内容丰富多彩,师生互动热烈。为同学们带来了慰藉与启发,不仅缓解大家紧张、焦虑的心理,更重要的是帮助学生树立了决胜中考的信心。相信青岛六十一中学子能在今后的日子里调适情绪,全力以赴。

(来源:青岛六十一中)